Stærke træer har rødder i blæst
Det er blevet tid til en ny runde af workshops. Temaerne er planlagt nøje og har stor værdi for teens der står et sted i livet, hvor de finder sig selv og skal lære at stå ved sig selv og … Continued
Breathing exercise: Nadi shodana
Dit åndedræt er dit bedste redskab til at dulme nerverne og til at få styr på din krop, hvis du bliver nervøs. Uden sammenligning. Velselåndedrættet er bare en af de vejrtrækningsøvelser, der kan hjælpe dig. Her får du en lille … Continued
TEMA: Få styr på din nervøsitet
Til foråret tager vi første skridt med det nye workshop-koncept, som forhåbentlig bliver en stor succes for både de unge yogier, deres venner og underviserne. Den første workshop handler om at tro på dig selv og du kan her læse … Continued
Yoga pose: Adho Mukha Vrksasana (håndstand)
Håndstand kan være frygtindgydende, fordi vi vender op og ned på det hele og skal balancere på vores små bitte hænder. Men hvis vi ser lidt anderledes på det, så er fødderne altså ikke meget større end hænderne, så det … Continued
Hvad er det værste der kan ske?
Til foråret tager vi første skridt med det nye workshop-koncept, som forhåbentlig bliver en stor succes for både de unge yogier, deres venner og underviserne. Den første workshop handler om at tro på dig selv og du kan her læse … Continued
Mød din underviser – Kiri
Vi har stillet vores undervisere nogle spørgsmål, så du kan lære dem bedre at kende og måske få lyst til at komme og møde dem til yoga. Vores undervisere er meget forskellige og har hver deres grunde til at yoga … Continued
Det bedste år er det der kommer
“Godt Nytår” siger vi til hinanden kl 24 d. 31. december hvert eneste år. Vi ønsker for hinanden, at det nye år vil være fri for alle de besværligheder der var i det foregående og at alt det vi går … Continued
Åndedrættet er din bedste cleanser
Din vejrtrækning er din bedste cleanser. Glem rensecreme og bumsestifter. Hvis du trækker vejret dybt kan du rense det hele ud gennem luften. Fedt hva? Også noget billigere… Læse Idas tre yndlingsåndedrætsøvelser herunder. Af Ida Hother Le Fevre NADI SHODANA – … Continued
Verdens pinligste prut
Af Ida Hother Le Fevre Man prøver altid at holde sine prutter inde; specielt når man er omkring andre. Man synes bare at det er lidt pinligt. Man hopper altid på denne ”aj føj her stinker. Nej det var ikke mig”. … Continued
Yoga pose: Savasana
Af Esther Lottrup Drachmann Savasana er den stilling, man ligger i, i yogasøvnen. Den er en stilling som du skal slappe helt af i, og den er meget vigtig, især for teens, da søvnmangel ofte er et problem for teenagere. … Continued