Meditation, mindfulness og yogaforløb

Meditation, mindfulness og yoga forløb for teens.

Datoer for forløbet er ikke fastlagt i øjeblikket. Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at være blandt de første, der får besked. 

Livet som teenager er fyldt med prøver, deadlines, eksamenslæsning og en masse forventninger. Det kan være en stor udfordring at skulle håndtere alle de krav der bliver stillet, og mange teens vil føle sig stressede og miste koncentration og fokus.

Derfor har vi sammensat et forløb med fokus på ro i krop og tanker. Forløbet vil indeholde både meditationsundervisning, mindfulnessøvelser og yoga. Undervisningen er designet til at give teens redskaber til at finde ro i pressede situationer, at holde overblikket når det bliver svært og at passe på sig selv, så stressen ikke bliver langvarig og får konsekvenser senere hen.

= Bedre overblik, mere ro, stærkere teens

Forløbet undervises af Teenyogalærer Kiri Weimann, der har stor erfaring med yoga og meditation som valgfag og fritidsundervisning for unge mennesker. Kiri er stifter af teenYOGAspace og er uddannet Børneyogalærer og Rasa Yogalærer, og har gennemført bl.a. Connected Kids tm meditationskursus og Det samlede barn - yogaterapi for børn med særlige behov.

På solskinsdage vil undervisningen være baseret på yoga og fysiske øvelser og på regnvejrsdage vil vi fokusere på meditation, mindfulness og afspænding. Vi vil derfor skifte mellem udendørs undervisning og indendørs undervisning.