Workshops

... i weekenden, hvor du har tid...

Det kan være svært at nå til yoga hver torsdag, eller mandag eller hvornår du nu plejer at gå. For nogen betyder det at de kun kommer til halvdelen af det de melder sig til, og det skal være slut nu! Du betaler kun for det du kan komme til, og det ligger i weekenden, hvor du forhåbentlig har mere tid.

En workshop er en lang yogatime. Vi satser på 90 minutters yoga og ser hvordan det passer og retter måske ind senere. Her i foråret afprøver vi konceptet, og håber på at mange vil være med.

Vi sætter en liste op ved sæsonstart med overblik over temaer de bestemte dage, du vælger hvilke du vil med på og køber et klippekort, der passer. Jo flere workshops du kommer til, des billigere bliver det pr. gang. Ret simpelt.

Håbet er, at alle jer derude lærer hinanden at kende på kryds og tværs og derfor føler jer som ET STORT HOLD. Så selvom din bedste ven ikke kan komme, så er det trygt og rart at være med alene. Alle kan være med. Fra ca. 13 år og indtil du føler dig for voksen.

Datoer og temaer

Du vil allerede ved tilmelding vide, hvad temaet er, så du kan vælge hvad der interesserer dig.

UNDERVISER: Kiri Weimann

Root to Rise - 31. august
Når et træ har dybe rødder, står det bedre fast og holder til mere blæsevejr. Det samme gælder på yogamåtten. Hvis vi har et stærkt fundament (om det så er hænder fødder eller kun en fod) så kan vi bedre folde os ud og finde ro i yogastillingerne. Denne workshop byder både på grundlæggende undervisning i fundament og alignment, og på udfordrende yogastillinger, der giver sved på panden.
Lyset kommer indefra - 14. september

Vi skal lege med tanken, at der skinner et lys indefra og ud gennem kroppen. Det lyder måske lidt mærkeligt, men når man tænker på lyset i en yogastlling, så holder den bedre og balancen bliver mere stabil. Denne workshop byder på skriveøvelser, meditationsøvelser og yogastillinger, der kræver balance.
Stand in your own power - 5. oktober
Du er stærkere end du tror. Eller, hvis du tror du er stærk, så bliver du det også. Både fysisk, men også i mange andre sammenhænge. Denne workshop vil give dig mulighed for at lege lidt med dine kræfter, reflektere over dine styrker og hvad du tror du kan eller ikke kan. Det bliver sjovt og rykker forhåbentlig nogle grænser. Grænser er noget vi sætter for os selv.
Spanda (ikke spandex, selvom det nok har nogenlunde samme egenskaber, hehe) - 26. oktober
Spanda er et begreb der kommer fra yogaens filosofi og det handler om at alt hele tiden er på vej til enten at udvide sig eller trække sig sammen. Spanda bevæger sig i forskellige tempi, så vejrtrækningen bevæger sig ret hurtigt fra at udvide sig til at trække sig sammen, mens årstiderne går langsommere og forskellige faser i livet kan tage flere år. Alt er en FASE! Denne workshop er en invitation til at reflektere over hvor du befinder dig i spanda og opleve hvordan spanda føles i en yogastilling.
Mød dig selv med kærlighed - 16. november
Der er ingen andre, der nogensinde vil komme til at bruge ligeså meget tid med dig som DIG. Alligevel viser flere og flere undersøgelser, at vi er hårdest ved os selv. Vi siger ting til os selv, som vi aldrig kunne drømme om at sige til andre. Rigtig mange mennesker finder det næsten umuligt at kigge sig selv i spejlet og sige "Jeg elsker dig", men de siger det gang på gang til veninder og venner og familie. Denne workshop er i selvkærlighedens tegn. Ikke at forveksle med selvfed-hed eller egoisme!!!
Den svære balance - 7. december
Vi nærmer os juletid. Julegodter, kæmpe frokostborde, ris á la mande, sofaer, varm kakao. Hvordan finder vi en balance i alt det? På denne workshop får du nogle konkrete øvelser, som du kan tage med dig på juleferie. De vil hjælpe dig til at få renset lidt ud, hvis du har taget lidt for mange æbleskiver og føler dig helt proppet.

 

Priser

1 workshop 120 kr.
2 workshops 230 kr.
3 workshops 330 kr.
4 workshops 430 kr.
5 workshops 525 kr.
6 workshops 600 kr.

Sted

Vores workshops foregår i Vesterbro Kulturhus på 1.sal i Helgasalen. Indgang gennem biblioteket.

Vesterbro Bibliotek og Kulturhus
Helgasalen
Lyrskovgade 4
1758 København V

Bus 3A kører næsten til døren. Stå af på Enghave Plads.

Praktisk

Medbring egen yogamåtte og tæppe. Der er træningsmåtter i salen, hvis du glemmer, men de er ikke gode at lave yoga på. Tæpper er der kun til de første par stykker.

Farer du vild eller er i tvivl om noget, så ring til Kiri på 26130010. Telefonen slukkes 14.15 hvor undervisningen starter. Kom i god tid! Vi har lokalerne fra kl 14.

Tilmelding og betaling

Send en mail med følgende informationer:

FORNAVN og EFTERNAVN
EMAIL
MOBILNUMMER (der har mobile pay)
KLIPPEKORT TYPE (1, 2, 3, 4, 5 eller 6)
DATOER FOR WORKSHOPS (31. aug., 14. sept., 5. okt., 26. okt., 16. nov., og/eller 7. dec.)

Din plads er registreret når du har godkendt betaling. Betalingsoplysninger fremsendes som svar på din email.