Dit åndedræt er dit bedste redskab til at dulme nerverne og til at få styr på din krop, hvis du bliver nervøs. Uden sammenligning. Velselåndedrættet er bare en af de vejrtrækningsøvelser, der kan hjælpe dig. Her får du en lille … Continued
Til foråret tager vi første skridt med det nye workshop-koncept, som forhåbentlig bliver en stor succes for både de unge yogier, deres venner og underviserne. Den første workshop handler om at tro på dig selv og du kan her læse … Continued
“Godt Nytår” siger vi til hinanden kl 24 d. 31. december hvert eneste år. Vi ønsker for hinanden, at det nye år vil være fri for alle de besværligheder der var i det foregående og at alt det vi går … Continued
Din vejrtrækning er din bedste cleanser. Glem rensecreme og bumsestifter. Hvis du trækker vejret dybt kan du rense det hele ud gennem luften. Fedt hva? Også noget billigere… Læse Idas tre yndlingsåndedrætsøvelser herunder. Af Ida Hother Le Fevre NADI SHODANA – … Continued
Af Ida Hother Le Fevre Man prøver altid at holde sine prutter inde; specielt når man er omkring andre. Man synes bare at det er lidt pinligt. Man hopper altid på denne ”aj føj her stinker. Nej det var ikke mig”. … Continued
Af Esther Lottrup Drachmann Savasana er den stilling, man ligger i, i yogasøvnen. Den er en stilling som du skal slappe helt af i, og den er meget vigtig, især for teens, da søvnmangel ofte er et problem for teenagere. … Continued
Kender du det? Du har lige fået gang i en god vane med at spise sundt, motionere ofte, holde dig fra det meste sukker og fedt …… og så bliver det JUL… Skræk og rædsel. Alle steder står der æbleskiver, … Continued
At blive accepteret som den, man er, kan være en rigtig vigtig ting for hvordan man trives, både fysisk og psykisk. Nogle gange kan man godt komme til at føle, at det er svært at leve op til de forventninger … Continued
Meditation er et utroligt simpelt redskab, som kan vise sig at være nøglen til ro og velvære og tro på dig selv.Man tror det næsten ikke, for meditation handler faktisk bare om at sidde stille. Det er ikke så let … Continued
Skrevet af Esther Drachmann Lopdrup og Iluuna Yakaboylu Jaaaa – nu er det blevet forår! Vinteren er endelig slut og lyset og blomsterne kommer igen. Det skal selvfølgelig nydes i allerhøjeste grad, mens vi kan. Derfor er det bare om … Continued